Мобилизация - поиск и формирование внутреннего ресурса
24 декабря / Донская ул. 60, Санкт-Петербург 11:00–19:00
Зарегистрироваться
Узнать больше
Одно-дневный мастер-класс, нацеленный на мобилизацию и формирование внутреннего ресурса, способности справляться со стрессовыми событиями.
В жизни случается разное. Способность справляться с трудностями и неопределенностью - основа нашего психического и физического здоровья.
В непростое для нас время (чума, война, неопределённость) часто не хватает собственной устойчивости, опоры и здравомыслия.
Нам бывает трудно дышать и неприятные мысли лезут в голову, прерывая контакт с реальностью.
Участники мастер-класса смогут в нескольких упражнениях найти внутри себя опоры, к которым можно будет вернуться в любое время.
Во время работы в парах вы сможете получить навыки помощи, которые пригодятся в общении с близким кругом людей.
Ведущий мастер-класса
Ольга Верховская
Психолог, Гештальт-терапевт, травмотерапевт
Что будет на мастер-классе?
Каждый человек обладает внутренним ресурсом для качественной жизни. На группе вы сможете:
1. Получить поддержку
Вы окажетесь в бережной дружелюбной атмосфере, где сможете разместиться со своими актальными переживаниями, быть услышанными и почувствовать, что вы не один.
2. Найти доступ к ресурсам
Каждый человек может обращаться к внутренним и внешним ресурсам для того, чтобы справляться со стрессом. У травмированных людей эти способности затруднены. На мастер-классе вы сможете восстановить эти важные навыки.
3. вернуть способность саморегуляции
Вы получите практические техники для управления своим психоэмоциональным состоянием.
4. Наладить контакт со своим телом
В стрессе человек имеет склонность отключаться от физических ощущений. При этом хороший контакт с телом - один их самых главных источников энергии. Основной фокус работы будет направлен на телесное чувствование.
5. Избавиться от напряжения
Любое напряжение - это накопленная застрявшая энергия. Вы научитесь разряжать напряжение и расслабляться.
6. Побыть клиентом опытного терапевта
Программа предусматривает короткие индивидуальные сессии в процессе групповой работы. При желании и необходимости вы сможете получить помощь от ведущего группы в рамках темы мастер-класса.
Как попасть на мастер-класс
Заполните форму ниже, и мы свяжемся с вами. Стоимость курса до 1 января – 8000 рублей, после – 10 000 рублей.
В течение двух дней после подачи заявки, вам придет ссылка на оплату. После платежа вам придет письмо с подтверждением оплаты и подтверждением.
